Der Rückbildungs-Onlinekurs,
der in deinen Mamaalltag passt!
Du bist Glücklich endlich Mama zu sein, und dennoch ...
💕 fühlst dich überfordert, wie du deinen Körper nach der Geburt wieder in Form bringen kannst? Du bist unsicher, welche Übungen effektiv und sicher sind und wie du sie in deinen Babyalltag integrieren kannst?
💕 möchtest du deinen Körper nach der Geburt wieder stärken, aber findest kaum Zeit für dich selbst? Du hast Angst, dass dein Körper nach der Schwangerschaft und Geburt nicht mehr derselbe sein wird?
💕 Du liest Beiträge und Ratgeber, schaust Youtube-Videos über Rückbildung, aber die praktische Umsetzung scheint kompliziert und zeitaufwendig? Du fragst dich, wie du effektive Rückbildungsübungen in deinen Alltag integrieren kannst?
💕 Dein Traum von einer effektiven und zeitsparenden Rückbildung scheint unerreichbar?
💕 Du fragst dich, wie du deinen Beckenboden stärken und gleichzeitig Bauch, Beine und Po formen kannst?
💕 Du träumst von einem tollen neuen Körpergefühl, angekommen in deiner Mamarolle.
Dann kommt hier deine Lösung: Der Online-Kurs "Mamas Rückbildung - passend zu deinem Babyalltag"!
Ein Einblick in den Onlinekurs
7 aufeinander aufbauende Einheiten von je circa 30 Minuten erwarten dich
Jederzeit Unterbrechung möglich, falls dein Baby dich braucht.
Inklusive
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BONUS: Bauch-, Beine-, Po mit Baby
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BONUS: 2 Powerworkouts, um mal wieder ins Schwitzen zu kommen, aber deinen Beckenboden nicht negativ zu belasten
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BONUS: 1 Entspannungsübung für den Alltag
Der Onlinekurs...
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Effektive Übungen: Lerne effektive und sichere Rückbildungsübungen
für Bauch, Beine, Po und vor allem für deinen Beckenboden kennen. -
Flexible und alltagstaugliche Einheiten: Erfahre, wie du die
Übungen flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Beim Spaziergang,
im Wartezimmer, am Wickeltisch, oder einfach am Familientisch sitzend.
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Individueller Weg: Jede Mama und jeder Körper ist einzigartig.
Entdecke, welche Übungen für dich am besten funktionieren und passe das Training an deine Bedürfnisse an.
6 Monate Zugang zum Kursangebot des Rückbildungskurs inklusive einmal im Monat eine Motivations-E-Mail mit Tipps von mir über 2 Jahre lang
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Viele Krankenkassen übernehmen vom Kurs 50 – 100 % der Kurskosten. Nachfragen lohnt sich! Ich stelle dir alle Nachweise zur Einreichung zur Verfügung.