Wie verändert sich dein Wochenfluss?
- 11. März
- 2 Min. Lesezeit
Erfahrungen, Fakten & ein wichtiger Hebammen-Tipp
Was Farbe, Menge und Dauer wirklich bedeuten
🤔 War dir bewusst, dass sich dein Wochenfluss nicht nur in der Menge, sondern auch in der Farbe verändert?
Als Hebamme erlebe ich immer wieder, wie verunsichert Frauen im Wochenbett sind, wenn der Wochenfluss plötzlich anders aussieht als noch vor ein paar Tagen. Dabei ist genau das in den meisten Fällen völlig normal.
Was ist der Wochenfluss eigentlich?
Der Wochenfluss (Lochien) entsteht, weil sich die Gebärmutter nach der Geburt zurückbildet und Wundsekret, Blut und Gewebereste abheilt. Dieser Prozess dauert mehrere Wochen – meist 4 bis 6 Wochen, manchmal auch etwas länger.
Die Phasen des Wochenflusses – Farbe als wichtiger Hinweis
🩸 Direkt nach der Geburt
Der Wochenfluss ist stark und rot (Lochia rubra). Das erinnert oft an eine sehr starke Menstruation.
🌸 Nach einigen Tagen
Die Blutung wird weniger, die Farbe verändert sich zu bräunlich oder rötlich-braun (Lochia fusca).
🤍 Im weiteren Verlauf
Der Wochenfluss wird gelblich oder weißlich (Lochia flava / alba) und deutlich schwächer. Das ist ein gutes Zeichen dafür, dass die Heilung voranschreitet.
👉 Wichtig: Nicht nur die Menge, sondern vor allem die Farbe gibt Hinweise, wie gut sich deine Gebärmutter zurückbildet.
Wann solltest du aufmerksam werden?
Bitte melde dich bei deiner Hebamme oder Ärztin, und am Wochenende zeitnah in deiner Geburtsklinik, wenn:
der Wochenfluss plötzlich wieder stark und hellrot wird
er unangenehm riecht
Fieber oder starke Schmerzen dazukommen
Das können Hinweise auf eine Infektion oder eine gestörte Rückbildung sein.
Schonung ist keine Schwäche
Ein ganz wichtiger Hebammen-Hinweis aus der Praxis:
❗ Zu viel Aktivität kann den Wochenfluss wieder verstärken.
Dein Körper zeigt dir damit sehr deutlich, dass er mehr Ruhe braucht.
▶️ Im begleitenden Video erkläre ich dir genau, wie du den Wochenfluss richtig einschätzt, was normal ist –und welche Zeichen du ernst nehmen solltest.
▶️ Mehr dazu – in meinem Onlinekurs rund ums Wochenbett:
klare Orientierung für die ersten Wochen nach der Geburt
praktisches Wissen zur Rückbildung
Sicherheit im Umgang mit körperlichen Veränderungen
Für ein Wochenbett, in dem du dich verstanden, sicher und gut begleitet fühlst 🤍
